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          文章来源:中国科学院    发布时间:93524  【字号:      】

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          冬季早睡晚起,起床时间、外出活动最好在太阳出来之后。早卧早睡可保证充足的睡眠,有利于阳气的潜藏、肾精的积蓄。晚起床、迟外出,以待日光,则能躲避严寒,避免寒邪挫伤阳气、损伤肾脏。至于葡萄糖胺骨胶原、硫酸软骨素等一系列常见的针对关节炎的保健品,这些成分可能有一定帮助作用,但保健品不是药品,解决不了病症的问题,临床也没有证据表明其有效。患者还是需要接受医生的专业建议,规范用药治疗。(周洁莹、伍晓丹、吴淑芬)春节别“宅” 避免不良习惯引发疾病病原体,省人民医院,微商,宅,不良习惯212206健康常识春节马上就到了,天气仍然寒冷干燥,很多朋友会选择宅在家里不出门、不运动,甚至不按时吃饭,长时间看电脑、电视,玩手机,玩平板电脑……殊不知不良习惯会给自己的身体埋下隐患,导致免疫力下降,呼吸道疾病、胃肠疾病、眼病、颈腰椎病等病症也趁机入侵。对此,专家建议:春节期间,不仅要避免大鱼大肉,营养过剩,更应该拒绝“宅”在家里,要走出家门,适当运动。

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